Một trong những thức uống phổ biến, được nhiều bạn trẻ yêu thích là trà sữa. Đối với những người đam mê trà sữa, cuộc sống của họ dường như thiếu đi một niềm vui nếu thiếu thức uống quen thuộc này. Tuy nhiên, vấn đề đặt ra là liệu những người ăn chay có thể uống trà sữa hay không?
Ăn chay uống trà sữa được không?
Trong hầu hết các loại trà sữa, thành phần chính bao gồm trà và sữa. Ngoài ra, còn kết hợp với các loại topping như trân châu, rau câu, pudding... tuỳ thuộc vào khẩu vị của từng người. Với thành phần sữa, nhiều người ăn chay quan tâm liệu họ có thể uống trà sữa hay không. Điều này phụ thuộc vào trường phái ăn chay mà bạn tuân thủ.
Nếu bạn ăn chay thuần, không sử dụng bất kỳ sản phẩm động vật nào, bao gồm trứng, sữa, phô mai, mật ong... thì bạn không thể uống trà sữa chứa thành phần động vật. Tuy nhiên, những người ăn chay bán phần hoặc chỉ kiêng ăn trứng có thể sử dụng trà sữa.
Tùy thuộc vào hình thức ăn chay
- Ăn chay thuần: không sử dụng bất kỳ thực phẩm từ động vật nào, bao gồm trứng, sữa, phô mai, mật ong...
- Ăn chay bán phần: chỉ ăn chay trong một thời gian nhất định, và có thể sử dụng một số thực phẩm từ động vật tuỳ thuộc vào sở thích.
- Ăn chay có sữa và trứng: có thể dùng trà sữa với sữa động vật và trứng.
- Ăn chay với sữa: có thể dùng các loại sản phẩm từ sữa, trong đó có trà sữa, chỉ cần kiêng các loại thịt, cá là được.
Tùy thuộc vào nguồn gốc sữa
Nguồn gốc động vật cũng là một yếu tố quan trọng quyết định bạn có thể uống trà sữa hay không. Nếu trà sữa có thành phần là các loại hạt như đậu nành, đậu xanh, yến mạch, gạo, ngô... thì người ăn chay trường cũng có thể sử dụng trà sữa.
Nếu không có nơi bán trà sữa từ nguyên liệu tự nhiên, bạn có thể tự pha trà sữa từ các loại trà như trà xanh, trà ô long, sữa gạo, sữa yến mạch... với thành phần tự nhiên và ít chất béo, tốt cho sức khỏe hơn.
Uống trà sữa có tốt cho sức khỏe không?
Cả trà và sữa đều có lợi cho sức khỏe. Tuy nhiên, việc uống trà sữa có tốt cho sức khỏe hay không lại phụ thuộc vào tần suất uống, lượng đường tiêu thụ và nguyên liệu chế biến.
Nếu bạn uống trà sữa hàng ngày mà không kiểm soát thành phần, lượng sữa hay đường, thì không tốt cho sức khỏe. Hãy uống trà sữa 2-3 lần mỗi tuần, giảm lượng đường và chọn nguyên liệu đảm bảo chất lượng.
Sử dụng sữa thực vật như đậu nành, dừa, hạnh nhân, sữa gạo... có lợi cho sức khỏe. Trà xanh, trà đen trong trà sữa cũng chứa hợp chất flavonoid giúp chống oxy hóa, ngăn ngừa ung thư.
Những loại trà sữa dành cho người ăn chay
Nếu bạn là người ăn chay, nhưng lại yêu thích trà sữa, hãy tham khảo và lựa chọn một số công thức sau để tìm loại trà sữa phù hợp và thơm ngon nhất:
- Trà sữa đậu nành: Hợp lý cho người ăn chay trường.
- Trà sữa yến mạch: Giúp giảm cholesterol, tốt cho xương và răng.
- Trà sữa bắp: Chứa acid amin, giúp tăng cường miễn dịch và giảm cân.
Ăn chay uống trà sữa được không? - Trả lời từ chuyên gia Huỳnh Kim Tuyến
Chuyên gia Huỳnh Kim Tuyến, người có nhiều kinh nghiệm trong phong thủy ăn uống và dinh dưỡng y đạo, cho biết "Tùy thuộc vào trường phái ăn chay và thành phần sữa, trứng, mật ong, chế phẩm từ động vật để xác định người có thể uống trà sữa hay không".
Trà sữa có nhiều tác dụng tốt cho cơ thể nếu uống điều độ với thành phần đảm bảo chất lượng và tốt cho sức khỏe. Sữa từ các loại hạt hiện nay đang thay thế sữa bò truyền thống.
Để có một cách ăn uống tốt nhất, bạn cần có kiến thức về vấn đề này. Hãy tìm hiểu tại khóa học về y đạo dinh dưỡng và phong thủy ăn uống của chuyên gia Huỳnh Kim Tuyến để có những kiến thức cần thiết về cách xây dựng chế độ ăn thích hợp, lựa chọn thực phẩm và hiểu rõ về dinh dưỡng.
Trà sữa đã trở thành một thức uống không thể thiếu trong cuộc sống hiện đại, từ những người không kiêng kị trong ăn uống cho đến những người ăn chay. Hy vọng qua bài viết này, bạn đã có câu trả lời cho thắc mắc của mình về việc ăn chay uống trà sữa được không .
Xem thêm:
- Ăn chay có được uống sữa không? Sữa nào người ăn chay dùng được?
- Top 15+ loại thức uống mát cơ thể giải nhiệt mùa hè & làn da tươi trẻ
- Uống gì để giảm mỡ bụng? Bật mí 13 công thức siêu hay ít người biết
