Bột sắn dây không chỉ là một loại thực phẩm thanh nhiệt, giải độc mà còn được yêu thích vì tác dụng làm đẹp da. Hiểu được điều này, hôm nay chúng ta sẽ tìm hiểu về những cách uống bột sắn dây để có làn da đẹp hằng ngày.
7+ Tác dụng của bột sắn dây trong làm đẹp da
Bột sắn dây có nhiều công dụng tuyệt vời trong việc làm đẹp da. Dưới đây là vài tác dụng đáng chú ý:
-
Chống lão hóa: Bột sắn dây chứa nhiều acid amin và flavonoid, có khả năng chống oxy hóa mạnh, tăng cường lưu thông máu và ngăn ngừa lão hóa và nếp nhăn.
-
Làm trắng da: Chất flavonoid, protein, isoflavone và lipid trong bột sắn dây có tác dụng làm trắng sáng da. Tuy nhiên, hiệu quả của phương pháp này cần sự kiên nhẫn và sử dụng lâu dài.
-
Trị mụn: Bột sắn dây có tính mát, giúp thanh nhiệt, giải độc và kiểm soát quá trình hình thành mụn. Vitamin C trong bột sắn dây cũng giúp làm lành các vết thương, sẹo do mụn để lại.
-
Tẩy tế bào chết: Vitamin C trong bột sắn dây có tác dụng tẩy sạch các tạp chất và bụi bẩn trên da. Điều này giúp se khít lỗ chân lông và làm da trở nên sạch sẽ và mịn màng hơn.
-
Làm mờ nám, tàn nhang: Hoạt chất isoflavone có trong bột sắn dây có khả năng ngăn chặn sắc tố melanin, làm mờ thâm nám và chậm quá trình lão hóa da.
-
Phục hồi da cháy nắng: Bột sắn dây chứa nhiều chất chống oxy hóa, đặc biệt là isoflavone, giúp phục hồi làn da bị cháy nắng hiệu quả.
-
Kiềm dầu: Lượng lớn chất isoflavone trong bột sắn dây ức chế hoạt động của Androgen tại nang lông, ngăn ngừa tình trạng da bóng dầu.
Dưới đây là những cách uống bột sắn dây đẹp da được nhiều người lựa chọn:
Cách 1: Pha bột sắn dây uống chín, dạng sệt
Bột sắn dây uống chín giúp cải thiện làn da trắng hồng, mịn màng và không mụn.
5 - 7 cách uống bột sắn dây đúng cách, làm đẹp da hiệu quả
Bước 1: Cho 2 - 3 muỗng bột sắn dây vào bát, thêm 3 muỗng nước lạnh rồi hòa tan.
Bước 2: Cho thêm một cốc nước nóng vào bát, thêm một ít đường cho dễ uống và khuấy đều cho đến khi tạo thành hỗn hợp sền sệt.
Bước 3: Đợi khoảng 5 phút cho nước nguội rồi uống.
Uống đều đặn mỗi ngày 1 lần vào các buổi tối để trị mụn hiệu quả và có làn da mịn màng.
Cách 2: Pha bột sắn dây với chanh
Pha bột sắn dây với chanh giúp giải khát và thanh lọc cơ thể.
Pha bột sắn dây với chanh là cách uống sắn dây để đẹp da
Bước 1: Chuẩn bị 2 thìa bột sắn dây, 2 thìa đường, 1 thìa cà phê nước cốt chanh và 200ml nước lọc.
Bước 2: Trộn đều các nguyên liệu trên và khuấy đều cho đến khi tạo ra một hỗn hợp đồng nhất.
Uống mỗi ngày 1 cốc để tăng sức đề kháng, giúp cơ thể khỏe mạnh và có làn da đẹp.
Cách 3: Pha bột sắn dây với sữa đặc
Bột sắn dây có thể dễ uống hơn khi kết hợp với vị ngọt của sữa đặc.
Pha bột sắn dây với sữa đặc là cách uống bột sắn dây để đẹp da
Bước 1: Cho một ít sữa đặc vào cốc, thêm 200ml nước ấm và khuấy đều.
Bước 2: Để cho sữa nguội, thêm 2 - 3 thìa bột sắn dây và tiếp tục khuấy cho đến khi sắn dây tan hết.
Bước 3: Cho hỗn hợp vào nồi và đun với lửa nhỏ, khuấy cho hỗn hợp không bị dính vào nồi, đến khi nhiệt độ khoảng 70 độ C thì tắt bếp.
Bước 4: Rót hỗn hợp ra cốc và thưởng thức.
Uống mỗi ngày 1 cốc để có hiệu quả làm đẹp da tốt nhất và có một làn da hồng hào và khỏe mạnh từ bên trong. Cách này không chỉ giúp làm đẹp da, mà còn có thể giảm mỡ thừa và tăng kích thước vòng 1.
Cách 4: Pha bột sắn dây uống như chè
Nếu bạn vẫn muốn uống bột sắn dây hàng ngày mà không muốn thêm nguyên liệu khác, bạn có thể sử dụng cách này.
Pha bột sắn dây uống như chè - cách dùng bột sắn dây tốt nhất
Bước 1: Cho bột sắn dây và đường vào cốc, sau đó thêm nước nóng vừa đủ.
Bước 2: Đợi khoảng 2 phút rồi khuấy đều bằng đũa, nước nóng sẽ không làm bột tan hết, tạo thành hỗn hợp giống như nấu chè.
Uống mỗi ngày 1 cốc vào buổi sáng để cơ thể dễ dàng hấp thu dưỡng chất và có một làn da căng mịn, tràn đầy sức sống.
Cách 5: Pha bột sắn dây với đậu xanh
Kết hợp bột sắn dây với đậu xanh giúp thanh lọc cơ thể, giải nhiệt và làm lỗ chân lông thông thoáng, hạn chế mụn trên da.
Pha bột sắn dây với đậu xanh
Bước 1: Hòa tan bột sắn dây và bột đậu xanh, đường cát với một lượng nước vừa đủ.
Bước 2: Khuấy hỗn hợp trên với nước sôi, hoặc có thể nấu chín.
Bạn có thể sử dụng cách này hàng ngày. Ngoài ra, dùng củ sắn dây hoặc đậu xanh đun nước uống hàng ngày cũng rất tốt cho da và sức khỏe.
Cách 6: Pha bột sắn dây với nước lạnh
Ngoài việc kết hợp với nước nóng hoặc nấu chín, chúng ta cũng có thể kết hợp bột sắn dây với nước lạnh.
Pha bột sắn dây với nước lạnh
Bước 1: Cho 2 muỗng cà phê bột sắn dây vào cốc với một ít đường.
Bước 2: Thêm 200ml nước lọc và khuấy đều cho tan.
Bước 3: Vắt thêm một ít nước cốt chanh hoặc có thể thay bằng nước rau má để dễ uống.
Việc sử dụng nước rau má hoặc nước cốt chanh khi pha bột sắn dây có lợi cho sức khỏe, giúp giảm cân và làm đẹp da.
Cách 7: Pha bột sắn dây với sữa tươi
Nếu bạn không thích đồ uống ngọt, bạn có thể dùng sữa tươi ít đường hoặc không đường thay cho sữa đặc.
Pha bột sắn dây với sữa tươi
Bước 1: Hòa tan bột sắn dây với nước nguội cho bột tan hoàn toàn.
Bước 2: Cho sữa tươi không đường vào nồi đun với lửa nhỏ, khi sữa ấm lên thì cho hỗn hợp bột sắn dây vào và khuấy đều trong khoảng 2 phút.
Bước 3: Rót hỗn hợp ra cốc và thưởng thức.
Faqs về cách uống bột sắn dây
Bên cạnh tác dụng hỗ trợ giảm cân, giải nhiệt và thanh lọc cơ thể, bột sắn dây còn giúp làm đẹp da. Dưới đây là một số câu hỏi thường gặp về cách uống bột sắn dây:
Không nên uống bột sắn dây vào lúc nào?
Chúng ta nên tránh uống bột sắn dây vào buổi sáng hoặc khi đang đói. Lúc này, cơ thể chưa được nạp đủ năng lượng và hormone quan trọng cũng ở mức thấp. Uống bột sắn dây vào lúc này có thể làm giảm khả năng hấp thụ chất dinh dưỡng và ảnh hưởng tới dạ dày, không tốt cho sức khỏe.
Thời điểm thích hợp để uống bột sắn dây là khi nào?
Bột sắn dây nên được uống sau khi ăn trưa khoảng 1 tiếng hoặc vào buổi tối khi cơ thể đã nạp đủ năng lượng. Uống bột sắn dây vào buổi trưa là lựa chọn tốt nhất vì lúc này nhiệt độ cao và thời tiết nắng nóng, cơ thể cần giải nhiệt.
Mỗi tuần nên uống bột sắn dây mấy lần?
Không nên uống bột sắn dây để giải nhiệt mỗi ngày vì tính hàn trong bột sắn dây có thể gây khó tiêu và đầy hơi. Tốt nhất nên uống 3 - 4 lần/tuần.
Có những nguyên liệu nào không nên kết hợp với bột sắn dây?
Bột sắn dây không nên kết hợp với mật ong, hoa bưởi hoặc hoa nhài. Kết hợp với các nguyên liệu này có thể gây phản ứng như đầy hơi và đau bụng.
Những người nào không nên uống bột sắn dây?
Mặc dù bột sắn dây có nhiều lợi ích cho sức khỏe, nhưng có những đối tượng không nên sử dụng. Đó là những người có triệu chứng đầy bụng, tiêu chảy, lạnh bụng. Phụ nữ mang thai khi có các biểu hiện như cơ thể lạnh, mệt mỏi, tụt huyết áp, dạ con co bóp nhiều... cũng không nên sử dụng bột sắn dây.
Bột sắn dây không chỉ có tác dụng hỗ trợ giảm cân, giải nhiệt và thanh lọc cơ thể, mà còn giúp làm đẹp da hiệu quả. Hãy thực hiện các cách uống bột sắn dây đơn giản và dễ làm đã được đề cập ở trên để sớm sở hữu làn da mơ ước của bạn!
