![Trích Sách] “Từng Bước Nở Hoa Sen”: An Nhiên Mà Sống - YBOX
"Từng bước nở hoa sen" của Thiền sư Thích Nhất Hạnh là một quyển sách đặc biệt, mang đến cho chúng ta những bước chân thực hiện cuộc sống an nhiên và tu tập chánh niệm. Qua những trang sách, chúng ta được hòa mình vào những bài học và nhận thức sâu sắc về cuộc sống, tuỳ thuộc vào từng cá nhân và giai đoạn khác nhau trong cuộc đời. Hãy cùng tìm hiểu một số điểm nhấn trong cuốn sách "Từng bước nở hoa sen".
Thức dậy với nụ cười
Mở đầu ngày mới với một nụ cười, liệu đó có phải là thái độ khôn ngoan của những người biết sống? Nụ cười chính là biểu tượng của sự tỉnh thức và quyết tâm sống trong an lạc. Bằng cách tỉnh thức và hướng tâm đến sự thanh thản, chúng ta đã tìm được sự yên bình trong đôi mắt và trong thể xác. "Mắt thương nhìn cuộc đời" là một câu từ được lấy từ kinh Pháp Hoa, phẩm Phổ Môn, nhằm diễn đạt về sự từ bi của Bồ Tát Quan Thế Âm. Chúng ta cần hiểu rằng, để có thương, chúng ta phải hiểu. Chúng ta phải đặt mình vào vị trí của người khác, để thấu hiểu họ. Thương là một quá trình mà chúng ta học và thực hành. Thương chính là bản chất của giác ngộ, và cũng là bản chất của nụ cười. Chúc bạn một ngày thật an lạc và thanh tịnh.
Mở cửa sổ và nhìn vào pháp thân
Buổi sáng khi thức dậy, hãy mở cửa sổ để nhìn cảnh vật bên ngoài. Những hạt sương bồng bềnh, không khí trong lành và ánh nắng mặt trời đều là phần của chính bản thân chúng ta. Bằng cách quan sát những điều này, chúng ta cũng đang quan sát pháp thân của mình. Pháp thân không chỉ đơn thuần là cơ thể, mà còn là tâm hồn, là bản thể của chúng ta. Chúng ta là một phần của vạn vật trong vũ trụ. Nhìn vào pháp thân, chúng ta sẽ thấy cuộc sống rực rỡ và đầy mầu nhiệm. Hãy giữ cho tâm hồn tỉnh thức và sống cả ngày trong chánh niệm, để tâm trí của chúng ta không bị ảnh hưởng bởi cảm xúc tiêu cực và phiền não.
Quơ dép và đi trên mặt đất
Bài kệ này cũng có thể được sử dụng trong giờ thiền hành. Thần thông không phải là việc bay lượn trên không hay sống trong trạng thái tỉnh thức. Thần thông là những bước chân tỉnh thức trên mặt đất, và đó chính là việc thực hiện những điều phi thường. Đi bằng những bước chân tỉnh thức, chúng ta trở thành người hiển lộ pháp thân. Điều đó là thần thông. Trong quá trình tìm đôi dép, hãy đọc thầm bài kệ này để thấu hiểu sâu hơn về cuộc sống và tâm thức của chính mình.
Vặn nước và ghi nhận ơn nước
Nước là nguồn sống của chúng ta. Nhờ nước mà có rau, có trái cây và có mọi loại sự sống trên trái đất. Tuy vậy, chúng ta thường quên ơn đức của nước và lãng quên giá trị của nó. Hãy nhìn lại đời sống của chúng ta, và bạn sẽ thấy rằng nước có sức sống vô tận và chúng ta đang sống chung với nước. Đọc bài kệ này và rửa mặt, bạn sẽ nhận ra sự trong lành và tinh tế của nước. Hãy cảm ơn nước và giữ gìn nguồn tài nguyên quý báu này.
Rửa tay và nói lời đẹp
Đất giữ gìn nước, và nước làm cho đất sống. Chính chúng ta đang làm khô cạn nguồn tài nguyên đất đai và làm ô nhiễm môi trường sống của nhiều loài sinh vật. Chúng ta nên nhìn vào đôi bàn tay của mình dưới dòng nước chảy và tự hỏi liệu chúng ta có đủ sáng suốt và tôn trọng để bảo vệ trái đất của chúng ta hay không. Chánh ngữ là nói lời đẹp và chân thật, mang tính xây dựng và phù hợp với sự thật. Bằng cách thực hành chánh niệm và chỉ nói những lời tốt đẹp, yêu thương và mang tính xây dựng, chúng ta đang trồng những bông hoa thơm trong vườn tâm của chúng ta.
Vào nhà cầu và thực hiện "bát nhã"
Cuộc sống là quá trình không ngừng chuyển hóa. Chúng ta cần chấp nhận sự sống và sự chết, niềm vui và nỗi buồn. Tâm kinh dạy chúng ta rằng khi nhìn thấy thực tại của vạn vật, chúng ta không thấy sự sinh hay diệt, thêm hoặc bớt, sạch hay bẩn. Đó là sự thật mà Bồ Tát Quán Thế Âm đã hiểu và thoát khỏi khổ đau và ách nạn. Hãy đọc tụng Tâm kinh và cảm nhận sự thực tiễn của những điều đó. Nếu chúng ta quan niệm đúng, chúng ta sẽ thoát khỏi sự sinh tử và thành công trong cuộc sống.
Mặc áo và nhìn nhận ơn ân và nghĩa
Trong bài kệ này, chúng ta nhìn vào ý nghĩa sâu xa của việc mặc áo. Hiện nay, chúng ta ít cần phải tự cày cấy hay may vá. Tuy nhiên, chúng ta cần nhìn vào ý nghĩa của việc nhận và trao đổi ân và nghĩa. Người tu sẽ nhìn vào nguồn gốc của quần áo mình mặc để nhận biết về sự sanh và diệt.
Tắm và nhìn nhận bản thân
Mỗi lần tắm, chúng ta nhìn vào hình hài của bản thân mình, một hình hài mà cha mẹ đã truyền lại cho chúng ta. Chúng ta nên quan sát và thấu hiểu cơ thể và tâm thức của chúng ta trong những giây phút tắm rửa. Qua việc suy ngẫm và nhìn nhận sự thực tế về sanh và diệt, chúng ta có thể thoát khỏi khổ đau và thành công trong cuộc sống.
