Thiền - từ khóa không còn xa lạ đối với chúng ta. Tuy nhiên, không phải ai cũng thấu hiểu đúng bản chất của thiền. Nhiều người thường nhìn nhận thiền như một phương pháp tu tập trong Phật giáo. Thực tế, thiền đã tồn tại trước cả khi Phật Thích Ca Mâu Ni ra đời. Thiền có nguồn gốc từ triết học Ấn Độ cổ đại, không chỉ xuất hiện trong Phật giáo mà còn có trong nhiều tôn giáo khác như Kitô giáo, Đạo giáo, Jaina giáo...
Trong Phật giáo, thiền là pháp thực hành để rèn luyện tâm. Trong yoga, thiền là trạng thái tinh khiết và tập trung cao độ khi tâm trí không bị cản trở, tạo điều kiện cho ý thức của chúng ta hoàn toàn đắm mình trong vũ trụ.
Về cơ bản, thiền là phương pháp rèn luyện khả năng tập trung, giúp con người trở nên bình tĩnh và lắng dịu để cảm nhận được sự bình an sâu thẳm.
Hãy cùng tìm hiểu về "thiền" và tác dụng của nó qua những cuốn sách sau:
1. Khoa Học Thiền Định (Thiền sư Subhash Patriji)
Trong cuốn sách này, thiền sư Subhash Patriji - người sáng lập Phong trào thiền Kim Tự Tháp - chia sẻ những thông điệp về Thiền Anapanasati, chủ nghĩa Ăn thực vật và Năng lượng Kim Tự Tháp. Cuốn sách giúp chúng ta hiểu về lợi ích của thiền định và phương pháp thực hành thiền Anapanasati.
Nguyen Phan Ngoc Minh đã rất hài lòng với cuốn sách này: "Sách hay, nội dung ngắn gọn, xúc tích... Thông điệp mang đến cho chúng ta là Hãy trở thành một vị thầy và hãy thiền ngay từ bây giờ. Là cuốn sách nên đọc cho ai mới bắt đầu tìm hiểu về Tâm linh và thiền định và ý nghĩ cuộc sống nữa."
2. Thiền Chữa Lành Thân Và Tâm (Tulku Thondup)
Cuốn sách này tổng hợp các phương pháp chữa lành từ truyền thống Tây Tạng, giúp mang đến sự an bình nội tâm. Tulku Thondup đã đi xa hơn một bước so với cuốn Năng lực chữa lành của tâm, khi đề cập chi tiết các bài thực hành để tu tập sự bình an của tâm và sức khỏe về thể chất.
Nguyen Tat Dat đã khen ngợi cuốn sách: "Sách hay. Phù hợp cho người muốn tìm hiểu về thiền định kiểu Tây Tạng."
3. Thực Hành Thiền Định (Matthieu Ricard)
Cuốn sách này nhấn mạnh về thực hành thiền trong cuộc sống hàng ngày, và cách nó thay đổi cách chúng ta nhìn nhận bản thân và thế giới. Cuốn sách cung cấp kiến thức cơ bản về thiền và cung cấp các bước thực hành thiền.
Trần Thị Thuý Kiều đã chia sẻ: "Nguồn kiến thức cơ bản về những bước cơ bản phải có trước khi tiến đến thực hành thiền, cung cấp một số kiến thức hay mắc lỗi của những người muốn tập thiền nhưng chưa hiểu hết những lời nguyên thuỷ của Phật muốn truyền tải cho chúng sinh."
4. Thở Và Thiền (Nhiều tác giả)
Cuốn sách này tập hợp những cái nhìn về thiền từ nhiều góc độ của các bậc thánh nhân và đạo sư trong lịch sử. Độc giả sẽ có cơ hội đối chiếu, cảm nhận và khám phá khoa học thiền bằng tư duy của chính mình.
Phạm Thành Trung đã đánh giá cao cuốn sách: "Cuốn sách chứa đựng những trang viết đắt giá, những phân tích sâu sắc thể hiện một tầm nhìn rộng lớn và sự thấu hiểu tận tâm can. Cuốn sách đem đến cho người đọc những hiểu biết vừa chuẩn xác, vừa thú vị và mới mẻ về thiền, về mối liên hệ mật thiết của thiền và cuộc sống."
5. Thiền Sư Và Em Bé 5 Tuổi (Thích Nhất Hạnh)
Cuốn sách này giúp chúng ta thấy rằng trong lòng mỗi người chúng ta đều có một em bé đang đau khổ, và chúng ta có thể giúp em bé đó trở thành một người khỏe mạnh và hạnh phúc. Thiền tập giúp làm lành và an ủi bản thân mình.
Thảo Nguyên đã chia sẻ cảm xúc của mình: "Một quyển sách vô cùng ý nghĩa cho những ai đang stress, thực tập chánh niệm chính là chìa khóa. Đặc biệt đầu trang có phần đề tên người tặng, nên rất thích hợp làm quà tặng cho bạn bè/ người thân!"
6. Thiền Tập Cho Người Bận Rộn (Thích Nhất Hạnh)
Cuốn sách này giúp những người bận rộn tìm thấy cách thực hành thiền mà không cần dành nhiều thời gian. Nó đem đến giải pháp cho những người muốn thực hành thiền nhưng không có đủ thời gian hàng ngày.
Thikieulymon đã đánh giá cao cuốn sách: "Về hình thức: sách nhỏ, gọn, nhẹ, thích hợp để luôn mang bên mình. Về nội dung: Sư thầy đã tóm tắt lại về việc thiền và sống trong tỉnh thức nhưng vẫn giữ lại đầy đủ nội dung để tạo ra một cuốn sách cẩm nang về Thiền cho những người bận rộn. Mình thấy đây là một quyển sách nên có."
7. Chỉ Nam Thiền Tập Dành Cho Người Trẻ (Thích Nhất Hạnh)
Cuốn sách này được coi như kim chỉ nam cho người trẻ, giúp họ sống vui tươi, hạnh phúc và biết cách giải quyết những khó khăn. Thiền tập giúp làm dịu bớt căng thẳng và mang lại sự thảnh thơi và sáng suốt.
Phi Ha đã đánh giá cuốn sách: "Sách rất hay."
Hãy tìm hiểu thêm thông tin và mua các cuốn sách này trên các trang Tiki, Shopee, Fahasa hoặc Kim Đồng để khám phá thế giới thiền và tìm thấy sự bình an trong tâm hồn.
