Bài học từ cuốn sách "Tuyết Giữa Mùa Hè"
"Có lẽ bạn nghĩ rằng chánh niệm và thiền chỉ dành cho những người tu hành, nhưng điều đó không đúng. Chúng ta có thể áp dụng chúng vào cuộc sống hàng ngày để tìm kiếm bình yên trong tâm hồn." Cuốn sách "Tuyết Giữa Mùa Hè" sẽ giúp bạn hiểu thêm về hai phương pháp này và cách nhìn nhận và chấp nhận bản thân mình.
"Chánh niệm" đề cập đến ý thức về chính mình, là khả năng nhận biết mọi điều đang diễn ra trong hiện tại mà không có định kiến nào. "Thiền" giúp chúng ta nhìn thấy mọi thứ trong hiện tại một cách đơn giản, tiếp xúc, kết nối và thấu hiểu tâm hồn hoàn toàn. Thiền giúp giải tỏa những trói buộc trong và ngoài tâm hồn của chúng ta. Tuy nhiên, không có công thức chung cho mọi người để áp dụng chánh niệm và thiền hiệu quả. Mỗi người đều có những khúc mắc riêng, và chỉ có bản thân mình mới tìm được câu trả lời.
Suy nghĩ quá nhiều không thể mang lại hạnh phúc cho chúng ta. Chúng ta cần chánh niệm và quan sát mà không cố gắng kiểm soát suy nghĩ. Khi nhìn thấy rõ suy nghĩ, chúng sẽ tự động dừng lại. Thiền chánh niệm giúp chúng ta lắng nghe và hiểu rõ tâm hồn mình. Đôi khi, chúng ta thất vọng với chính mình khi có những suy nghĩ và cảm xúc không tốt, như ghen ghét, đố kỵ, tham lam,… Đó là vì chúng ta luôn đồng hóa mình với những tâm trạng đó và ép buộc bản thân phải kiềm chế và kiểm soát chúng. Nhưng thực tế, hành động đó chỉ là cách đè nén, che giấu sự thật và không dám đối diện trực tiếp để hiểu rõ chúng. Chỉ khi chúng ta không đồng hóa mình với những tâm trạng đó nữa và chỉ coi chúng như một điều bình thường, một sự tự nhiên, thì mới là thái độ chân chính khi thiền. Không phải ai cũng có thể hành thiền và chánh niệm đúng, đặc biệt là nếu hành thiền với thái độ không chân chính, có thể chỉ đẩy sâu những tâm trạng không lý tưởng và tự mãn.
Chúng ta thường tự tạo ra nhiều trạng thái tâm, cảm xúc, nhưng liệu chúng ta có lựa chọn làm như thế hay không? Đúng, cuộc đời này thật vô thường, vì vậy đừng lo lắng quá nhiều về khó khăn, đau khổ và những điều sắp xảy ra. Chấp nhận điều khó tránh khỏi sẽ giúp ta giảm bớt phiền não và làm cuộc sống trở nên đơn giản hơn. Hãy sống cho khoảnh khắc hiện tại, trân trọng từng phút giây được sống và tìm hạnh phúc. Cuộc sống không bao giờ diễn ra theo ý muốn của chúng ta, vì vậy tốt hơn hết là hãy bớt lo lắng.
Chúng ta thường tự lừa dối mình trong mọi lúc. Tôi là một kẻ đạo đức giả, và điều đó thật đau lòng khi nhận ra. Chúng ta luôn tự lừa dối bản thân và đối nghịch với cảm xúc của mình. Chúng ta sợ khác biệt, sợ thay đổi, và luôn cảm thấy an toàn trong những tư tưởng quen thuộc. Hãy để ý đến việc này và thử đặt mình vào vị trí người khác để cảm nhận và hành xử đúng đắn. Đừng bận tâm quá nhiều về những phán xét và đánh giá của người khác. Hãy sống thật với chính mình và không để ý quá nhiều đến ý kiến của người khác.
Đời sống chất lượng của chúng ta phụ thuộc rất nhiều vào chất lượng mối quan hệ với mọi người xung quanh. Có được một mối quan hệ đẹp, một người bạn đồng điệu với tâm hồn chúng ta là một điều đáng trân trọng. Và để có một mối quan hệ tốt, chúng ta cần sự chân thành, sự cởi mở và sự thấu hiểu lẫn nhau.
Cuộc sống không thể thiếu lòng từ bi. Hãy trao đi yêu thương, sự thấu hiểu và lòng từ bi. Nhưng hãy nhớ rằng cũng cần phải tìm giới hạn và không để bản thân bị lợi dụng. Đừng quên trân trọng những người mang đến điều tốt đẹp cho bạn và tránh xa những mối quan hệ không lành mạnh.
Cuộc sống chỉ toàn dùng cái đầu mà không dùng trái tim sẽ trở nên khô cằn. Hãy làm điều gì khiến bạn cảm thấy thực sự hạnh phúc cả cuộc đời, cho đến tận khi chết. Cuốn sách "Tuyết Giữa Mùa Hè" đã thức tỉnh tôi một cách sâu sắc. Hãy thử đọc nó và xem bản thân bạn sẽ thay đổi như thế nào. Tôi đã tìm được hạnh phúc cho chính mình và tôi tin chắc bạn cũng sẽ tìm thấy ý nghĩa trong cuộc sống của mình!
Review chi tiết bởi: Phạm Huyền - Bookademy
Theo dõi fanpage của Bookademy để cập nhật các thông tin thú vị về sách tại link: Bookademy
Bạn đam mê viết lách, yêu thích đọc sách và muốn lan tỏa văn hóa đọc tới cộng đồng của YBOX.VN? Đăng ký để trở thành CTV Bookademy tại link: http://bit.ly/Bookademy_ctv
(*) Bản quyền bài viết thuộc về Bookademy - YBOX. Khi chia sẻ hoặc đăng tải lại, vui lòng trích dẫn nguồn đầy đủ "Tên tác giả - Bookademy." Các bài viết trích nguồn không đầy đủ cú pháp đều không được chấp nhận và phải gỡ bỏ.
