Sự Tĩnh Lặng và Tiếng Gọi của Vẻ Đẹp
Có bao giờ bạn tự hỏi rằng tại sao chúng ta luôn đi tìm kiếm hạnh phúc ở những nơi xa xôi, nhưng không bao giờ để ý đến những mầu nhiệm xung quanh chúng ta? Thế giới này đang gọi chúng ta mỗi ngày, mỗi giờ, nhưng chúng ta lại không thể nghe thấy. Lí do đơn giản là chúng ta không có sự tĩnh lặng trong tâm hồn. Nếu chúng ta còn ồn ào, náo loạn và không yên tĩnh, thì chúng ta không thể nghe thấy tiếng gọi của vẻ đẹp xung quanh.
Đáp Lại Tiếng Gọi bằng Chánh Niệm
Chánh niệm giúp chúng ta làm yên lặng những tiếng ồn bên trong mình. Nếu không có chánh niệm, chúng ta sẽ bị quấn vào quá khứ với những tiếc nuối, buồn phiền, và hoài niệm về những gì đã xảy ra. Chúng ta cũng có thể bị cuốn vào tương lai với lo lắng và sợ hãi. Những cảm xúc này ngăn chúng ta khỏi nghe tiếng gọi của hạnh phúc. Chánh niệm là một tiếng chuông nhắc nhở chúng ta dừng lại, im lặng và lắng nghe. Khi nghe chuông, chúng ta hãy tạo không gian cho sự yên lặng và chỉ chú ý vào hơi thở vào ra.
Thấy và Tự Do
Chỉ cần chúng ta thực hiện chánh niệm trong vài giây, chúng ta sẽ tỉnh thức rằng chúng ta vẫn còn sống và đang thở vào. Chúng ta hiện diện ở đây và hiện tại. Những tiếng ồn bên trong chúng ta sẽ biến mất, để chúng ta có không gian rộng lớn hơn. Chúng ta có thể đáp lại tiếng gọi của vẻ đẹp xung quanh:
"Tôi đang có mặt đây, tôi đang tự do và đang nghe em đây."
Để thực sự có mặt, chúng ta cần tự do, tự do thoát khỏi suy nghĩ, lo lắng, sợ hãi và những mong đợi. "Tôi đang có tự do" là một tuyên bố mạnh mẽ, vì thực tế là nhiều người trong chúng ta không có tự do. Chúng ta không có tự do để nghe, để thấy và để có mặt.
Hãy Lắng Nghe Trái Tim Mình
Chánh niệm không chỉ giúp chúng ta ngừng lại và lắng nghe môi trường xung quanh, mà còn giúp chúng ta lắng nghe trái tim mình. Trái tim luôn gọi mời chúng ta, nhưng chúng ta không nghe thấy. Hãy dừng lại và lắng nghe trái tim mình. Hãy để cho sự tĩnh lặng và chánh niệm trở thành phép màu mang lại hạnh phúc và sự thấu hiểu thật sự trong cuộc sống.
Hình ảnh: Tình Lặng của Thiền sư thích nhất hạnh
Cuộc sống này quá ngắn ngủi để chúng ta chỉ sống trong suy tư và phiền muộn. Hãy ngừng lại, lắng nghe và cảm nhận cuộc sống. Trả lời tiếng gọi của hạnh phúc và tình thương. Bằng chánh niệm, chúng ta có thể thấy một cuộc sống sống động và thú vị hơn. Chúng ta sẽ cảm nhận được rằng, thật ra, chúng ta đã có mặt và tồn tại trong thế giới này từ rất lâu rồi.
Hãy dừng lại, lắng nghe và trả lời tiếng gọi của cuộc sống.
