Tĩnh Lặng - Khám phá sự bình an trong cuộc sống hiện đại
Tác giả: thích nhất hạnh
Tĩnh Lặng là một tác phẩm xuất sắc của Thiền sư Thích Nhất Hạnh, được công bố lần đầu vào năm 2014. Cuốn sách không chỉ là một bức tranh về tư duy sâu sắc mà còn là hướng dẫn cho chúng ta về cách tìm kiếm sự bình an trong cuộc sống ngày nay. Tác giả không chỉ khám phá những khía cạnh tâm hồn và tri giác sâu sắc mà còn tạo động lực cho độc giả để hướng tới một cuộc sống tĩnh lặng và ý nghĩa hơn.
Tác phẩm này không chỉ là một nguồn cảm hứng tâm linh, mà còn là một hướng dẫn thiết thực cho cuộc sống hiện đại. Thích Nhất Hạnh chia sẻ những quan điểm sâu sắc về cách chúng ta có thể tìm kiếm sự yên bình và hạnh phúc trong những thách thức của cuộc sống ngày nay. Bằng cách này, cuốn sách không chỉ là một tác phẩm triết học mà còn là một hành trình hướng dẫn cho người đọc đạt được sự bình an nội tâm và thăng tiến trên con đường tìm kiếm ý nghĩa cuộc sống.
Ảnh: Sách Tĩnh Lặng - Thích Nhất Hạnh
Giới thiệu đôi nét về cuốn sách Tĩnh Lặng - Thích Nhất Hạnh
- Thể loại: Kỹ năng sống
- Tác giả: Thích Nhất Hạnh
- Số trang: 187
- Nhà xuất bản: NXB Thế Giới
Cuộc sống này vốn đã có những điều kỳ diệu, nhưng đa phần chúng ta lại lạc lõng, chạy theo hạnh phúc như một điều xa xôi, như nếu có một thế giới tốt đẹp hơn đang chờ đợi. Chúng ta dành quá nhiều thời gian tìm kiếm hạnh phúc, trong khi thế giới xung quanh chúng ta đang bừng sáng với những màu sắc độc đáo. Vẻ đẹp của thiên nhiên gọi chúng ta mỗi ngày, nhưng thường chúng ta không lắng nghe được. Điều kiện cơ bản để chúng ta có thể nghe và đáp lại là sự yên tĩnh. Nếu tâm hồn ta ồn ào và hỗn loạn, chúng ta sẽ không thể nghe tiếng gọi của vẻ đẹp.
Trong tâm hồn của chúng ta, có một đài phát thanh hoạt động liên tục, đó là đài NST (Non Stop Thinking) - đài suy nghĩ không ngừng. Tâm hồn ta đầy ồn ào, làm cho chúng ta không thể nghe tiếng gọi của sự sống, của tình thương. Trái tim chúng ta gọi lời mời, nhưng tai chúng ta không lắng nghe. Không gian bên trong ta đang tràn ngập tiếng ồn, khiến cho chúng ta không thể lắng nghe tiếng gọi của vẻ đẹp và tình thương. Điều kiện cơ bản để lắng nghe và đáp lại là sự chánh niệm.
Chánh niệm là quá trình làm yên bình tiếng ồn bên trong chúng ta. Nếu thiếu chánh niệm, chúng ta dễ bị cuốn vào những ký ức đau buồn, hối tiếc về quá khứ hoặc lo sợ về tương lai. Chúng ta có thể bị mắc kẹt trong những tình huống đau khổ mà chúng ta đã trải qua. Chánh niệm giúp chúng ta giữ tâm trạng hiện tại, tránh bị cuốn vào quá khứ và tương lai.
Chánh niệm cũng là như một tiếng chuông nhắc nhở chúng ta dừng lại, im lặng và lắng nghe. Chúng ta có thể sử dụng bất kỳ điểm nhắc nào, như tiếng chuông, để nhớ mình không bị cuốn đi bởi tiếng ồn trong và ngoài. Khi nghe tiếng chuông, chúng ta dừng lại, quan sát hơi thở và tạo ra không gian cho sự yên bình. Thông qua chánh niệm hơi thở, chúng ta có thể làm yên lặng tiếng ồn trong tâm hồn, những suy nghĩ về quá khứ, lo lắng về tương lai, và hy vọng về điều gì đó.
Chỉ cần vài giây thôi của chánh niệm hơi thở là chúng ta có thể thức tỉnh, nhận ra rằng chúng ta đang sống và đang thở vào. Chúng ta ở đây, chúng ta tồn tại. Tiếng ồn nội tại sẽ tan biến ngay lập tức, để lại một không gian rộng lớn và tĩnh lặng. Chánh niệm giúp chúng ta đáp lại lời gọi của vẻ đẹp xung quanh:
"Tôi đang có mặt ở đây, tôi tự do và tôi đang lắng nghe."
"Tôi đang có mặt ở đây" có nghĩa là "Tôi đang sống, tôi đang thực sự hiện diện, không mất mình trong quá khứ, tương lai, hay tiếng ồn nội tại và ngoại tại. Tôi đang có tự do" là một tuyên bố mạnh mẽ, vì thực tế là nhiều người trong chúng ta đang không có tự do. Chúng ta có thể bị cuốn vào suy nghĩ, lo lắng, và sợ hãi, khiến cho chúng ta không thể thưởng thức cuộc sống và nghe lời gọi của hạnh phúc. Do đó, tương lai cũng trở thành một loại ngục tù.
Dù ta cố gắng có mặt trong hiện tại, tâm hồn chúng ta thường cảm thấy hỗn loạn và trống trải như có một khoảng trống lớn. Chúng ta có thể chờ đợi, hy vọng vào điều gì đó sẽ thay đổi, làm cuộc sống trở nên thú vị hơn. Chánh niệm giúp chúng ta tập trung vào hiện tại, tạo ra sự yên bình bên trong khiến cho chúng ta có khả năng đáp ứng những lời gọi tốt đẹp từ thế giới xung quanh. Chánh niệm là như một chiếc chìa khóa mở cánh cửa cho sự hiểu biết và trải nghiệm đầy đủ nhất của cuộc sống.
Chúng ta thường cảm nhận rằng tâm hồn của mình như một không gian hỗn loạn, điều này khiến chúng ta cảm thấy như có một khoảng trống lớn. Thường xuyên, chúng ta dễ chìm đắm trong sự hy vọng rằng điều gì đó sẽ thay đổi, làm cho cuộc sống trở nên thú vị hơn. Tuy nhiên, chánh niệm là nguồn động viên mạnh mẽ để chúng ta tập trung vào hiện tại, nhận biết và đánh giá những trải nghiệm xung quanh mình.
Chánh niệm tạo nên một không gian yên bình bên trong tâm hồn chúng ta, cho phép chúng ta nhìn nhận cuộc sống một cách sâu sắc hơn. Khi chúng ta hít thở với chánh niệm, chúng ta không chỉ dừng lại để nghe tiếng thở vào và ra mà còn mở rộng sự nhận thức đến những đặc điểm nhỏ bé của thực tế xung quanh. Điều này giúp chúng ta tạo ra một tâm trạng nhẹ nhàng và tràn đầy tình thương.
Chánh niệm không chỉ giúp chúng ta thức tỉnh với cuộc sống hiện tại mà còn làm cho chúng ta tự do hơn. Tự do ở đây không chỉ là không bị giam cầm bởi quá khứ hoặc lo lắng về tương lai, mà còn là khả năng đón nhận và yêu thương mọi khoảnh khắc của hiện tại. Chúng ta trở nên tự do khi không bị cuốn vào những ý nghĩ và cảm xúc tiêu cực, mà thay vào đó, chúng ta chấp nhận và trân trọng mọi thay đổi và biến động.
Với chánh niệm, chúng ta có thể trả lời lời gọi của cuộc sống mỗi ngày, tận hưởng sự hiện diện và đắm chìm trong vẻ đẹp của mọi khoảnh khắc. Chánh niệm không chỉ là một công cụ thiền luyện, mà là một lối sống, giúp chúng ta tận hưởng cuộc sống một cách đầy đủ và tình thần hơn.
[Review] cuốn sách Tĩnh Lặng - Thích Nhất Hạnh chi tiết
Cuốn sách "Tĩnh Lặng - Sức Mạnh Tĩnh Lặng Trong Thế Giới Huyền Ảo" mang đến những cảm nhận sâu sắc về cuộc sống hiện đại và hướng dẫn cách tìm kiếm sự bình an trong cuộc sống. Tác giả nhấn mạnh rằng sự tĩnh lặng là chìa khóa giúp chúng ta lắng nghe tiếng gọi của vẻ đẹp và tình thương xung quanh.
Chánh niệm được tận dụng như một công cụ để làm yên bình tiếng ồn trong tâm trí, đồng thời hướng tới sự tập trung vào hiện tại để tránh bị mất mát trong những ảo tưởng về quá khứ và tương lai. Cuốn sách tập trung vào cách sử dụng tiếng chuông nhắc nhở như một phương tiện để chấm dứt và tạo ra khoảnh khắc yên tĩnh trong cuộc sống hàng ngày.
"Tĩnh Lặng" không chỉ là một cuốn sách về kỹ năng mà còn mang đến một góc nhìn sâu sắc và triết lý sống, không chỉ để đọc mà còn để suy ngẫm và trải nghiệm. Nó không chỉ giới thiệu cách thức, mà còn khuyến khích người đọc tìm kiếm sự yên bình nội tâm trong cuộc sống đầy hối hả.
"Tĩnh Lặng" là một cuốn sách đáng đọc cho mọi người, đặc biệt là trong thế giới đầy sóng gió ngày nay, nơi mỗi người đều cần những khoảnh khắc tĩnh lặng để nghỉ ngơi tâm hồn. Cuốn sách cũng là một lựa chọn tuyệt vời cho việc tặng quà, nhất là đối với những người chúng ta yêu thương, để họ có thể tìm thấy khoảnh khắc yên bình sau những năm tháng sống hối hả. Đối với những độc giả trẻ, đặc biệt là những người đang trải qua những thăng trầm của cuộc sống, cuốn sách là một lựa chọn tốt khi họ chuẩn bị ngẫm nghĩ về quá khứ, hiện tại và tương lai.
Một số câu nói hay trong Tĩnh Lặng - Sức Mạnh Tĩnh Lặng Trong Thế Giới Huyền Ảo
- "Sự thiếu vắng tĩnh lặng trong bản thân chúng ta là nguyên nhân khiến chúng ta không thể lắng nghe được những lời gọi của vẻ đẹp xung quanh."
- "Chánh niệm đóng vai trò như một hình thức thực tập giúp chúng ta làm cho những tiếng ồn nội tâm trong chúng ta trở nên yên bình."
- "Người ta, khi bị lo lắng và sợ hãi về tương lai, thường bị nhốt bản thân trong tù ngục của suy nghĩ và lo âu, tương tự như người bị trói buộc bởi quá khứ."
- "Chỉ cần thực hành hơi thở chánh niệm trong vài giây, ta có thể thức tỉnh và nhận ra rằng cuộc sống vẫn tiếp diễn, ta vẫn sống, và chúng ta đang hít thở vào."
- "Chúng ta hiện diện ở đây, tồn tại trong khoảnh khắc hiện tại."
Bài học từ sách Tĩnh Lặng - Sức Mạnh Tĩnh Lặng Trong Thế Giới Huyền Ảo
- Sự tĩnh lặng là yếu tố quan trọng để nghe được tiếng gọi của vẻ đẹp trên thế giới xung quanh ta.
- Quá khứ và tương lai có thể kéo ta vào ngục tù của suy nghĩ, lo lắng và sợ hãi, ngăn cản ta khỏi hạnh phúc hiện tại.
- Chánh niệm giúp ta yên lặng những tiếng ồn trong mình và tạo không gian cho sự yên lặng.
- Thở chánh niệm chỉ chú ý vào hơi thở và giúp ta tỉnh táo, nhận ra rằng ta đang có mặt và đang sống.
- Có tự do để nghe, để thấy và để có mặt là điều cần thiết để ta thực sự có mặt và trải nghiệm các vẻ đẹp trên thế giới.
MỤC LỤC SÁCH TĨNH LẶNG THÍCH NHẤT HẠNH
Lời mở đầu
- Chương 1: Chừng mực với tiếng ồn
- Chương 2: Đài NST
- Chương 3: Im lặng sấm sét
- Chương 4: Lắng nghe sâu
- Chương 5: Sức mạnh tĩnh lặng
- Chương 6: Chú tâm
- Chương 7: Chế tác truyền thông
[Link] đọc Ebook Tĩnh Lặng - Thích Nhất Hạnh PDF online trực tuyến
Mua sách Tĩnh Lặng - Thích Nhất Hạnh bản quyền ở đâu uy tín? TẠI ĐÂY
[Link tải sách] Tĩnh Lặng - Thích Nhất Hạnh PDF (Bản Quyền)
Nếu có khả năng, bạn hãy xem xét việc mua bản gốc của cuốn sách "Tĩnh Lặng" của Thích Nhất Hạnh để ủng hộ tác giả, người dịch và nhà xuất bản. Điều này giúp bảo vệ quyền lợi của những người đóng góp vào quá trình tạo ra tác phẩm và duy trì nguồn lực cho ngành xuất bản.
