Hoan Hỷ Là Gì?
Hoan hỷ, hay hoan hỉ, có nghĩa là trạng thái vui mừng và hài lòng. Đây là cảm giác mà cha mẹ cảm nhận khi thấy con cái của mình lớn lên và thành công trong cuộc sống. Cha mẹ dành nhiều thời gian và công sức để nuôi dưỡng và dạy dỗ con cái với niềm mong muốn và tình yêu thương. Họ vui mừng khi bỏ công sức để giúp đỡ và chứng kiến sự thành công của con cái.
Tâm hoan hỷ ám chỉ việc một người cảm thấy vui mừng khi làm điều tốt cho người khác hoặc khi chứng kiến sự thành công của ai đó. Những người có tâm hoan hỷ thích làm điều tốt cho lợi ích của nhiều người. Tuy nhiên, mặc dù họ quan tâm đến sự hạnh phúc của người khác, họ không bao giờ làm điều gì đó gây hại cho chính bản thân.
“Hoan” là hân hoan, “hỷ” là vui mừng.
Hạnh Phúc Từ Tâm Hoan Hỷ
Tâm hoan hỷ, hay mudita trong Phật giáo, được coi là niềm vui vô hạn tồn tại bên trong mà con người có thể truy cập và tận hưởng. Nó có thể nâng cao chất lượng cuộc sống của người đạt được nó và có thể lan truyền đến tất cả chúng sinh, không chỉ riêng người thân yêu.
Một số học giả miêu tả mudita như một "niềm vui đồng cảm", nghĩa là chúng ta cảm thấy hạnh phúc khi thấy người khác hạnh phúc.
Để phát triển tâm hoan hỷ, chúng ta có thể thực hành thiền mudita. Qua thiền, chúng ta có thể rèn luyện khả năng cảm nhận niềm vui trong những điều tốt đẹp xảy ra với người khác.
Trái ngược với tâm hoan hỷ là sự ghen tỵ hoặc schadenfreude, một tình trạng vui mừng trên nỗi đau khốn của người khác. Cả hai cảm xúc này đều mang tính ích kỷ và ác ý. Nuôi dưỡng tâm hoan hỷ là phương pháp giải độc cho cả hai.
Tâm hoan hỷ là tâm vui mừng hân hoan, hạnh phúc, không ích kỷ khi làm một việc gì đó.
Cách Nuôi Dưỡng Tâm Hoan Hỷ
Theo học giả Phật giáo Ngài Phật Âm, trong tác phẩm nổi tiếng Visuddhimagga - Con Đường Thanh Tịnh, ông đã đưa ra lời khuyên về cách nuôi dưỡng và phát triển tâm hoan hỷ.
Ngài Phật Âm cho biết rằng người mới bắt đầu phát triển tâm hoan hỷ không nên tập trung vào người thân yêu, kẻ thù hoặc một người trung lập. Thay vào đó, hãy bắt đầu với một người vui vẻ, một người bạn tốt. Hãy đánh giá cao và trầm mến trạng thái vui vẻ này và để nó tràn đầy trong bạn. Khi cảm giác niềm vui đồng cảm mạnh mẽ, hãy chuyển tiếp nó đến người thân yêu, người trung lập và cuối cùng là người gây khó chịu cho bạn.
Bước tiếp theo là phát triển tính công bằng giữa bốn loại người: người thân, người trung lập, kẻ thù và bản thân mình. Khi đó, tâm hoan hỷ sẽ được mở rộng để đón nhận tất cả chúng sinh.
Quá trình này không xảy ra trong một ngày. Hơn nữa, Ngài Phật Âm nói rằng chỉ những người đã rèn luyện đủ có thể thành công. Rèn luyện đủ này được đề cập đến trạng thái thiền định sâu, trong đó ý thức về bản ngã và sự riêng biệt biến mất.
Dành thời gian để học Phật và trau dồi tâm hoan hỷ, hạnh phúc sẽ tràn ngập cuộc sống của bạn.
