Bạn có bao giờ cảm thấy áp lực và stress trong cuộc sống hàng ngày? Có những lúc bạn không thể tránh khỏi những xung đột và bất đồng quan điểm trong công việc, cuộc sống gia đình, và quan hệ cá nhân. Tranh cãi và cuộc cãi vã có thể khiến chúng ta nổi giận, tổn thương và thậm chí gây tổn hại cho người khác. Đôi khi, chúng ta cảm thấy đau khổ, mất niềm tin và hối hận. Nhưng đã nói ra rồi thì cũng đã muộn màng.
Trong những lúc như thế này, chúng ta cần giữ bình tĩnh và buông bỏ những gì gây bất an trong tâm trí. Phật đã dạy rằng khi chúng ta không thiếu gì trong lòng, chúng ta được gọi là "phú". Khi người khác cần đến chúng ta, chúng ta được gọi là "quý". Sự vui mừng và sảng khoái không chỉ là tính cách mà còn là một loại năng lượng.
Hãy tháo gỡ những phiền muộn bằng cách quên đi chúng. Không tranh giành, không tranh cãi, không nghe, không nhìn, và tha thứ là những cách để giải thoát cho chính mình. Biết đủ và buông bỏ là cách để sống hạnh phúc.
Nguyên nhân chính khiến chúng ta không vui trong cuộc sống thường là do chúng ta so sánh mình với người khác và mang nỗi khổ của mình ra so sánh với người khác. Đó là sự ôm đồm của bản thân, thái độ không bằng lòng, mong muốn mãnh liệt mà không chịu buông bỏ.
Để sống hạnh phúc, chúng ta không nên quá khắt khe với mình, không cần hòan mỹ, không cần đạt tới tận cùng của niềm vui. Chúng ta nên hiểu rằng sự khoan dung và nhân từ đối với người khác cũng là cách để tạo linh động cho bản thân, một đường lui.
Khi đức Phật còn sống, Ngài đã đặt một câu hỏi cho một vị Sa môn là: "Tuổi thọ của con người kéo dài trong bao lâu?" Một vị Sa môn trả lời rằng: "Chỉ kéo dài bằng một hơi thở". Đúng vậy, hơi thở có thể thể hiện sự giải tỏa năng lượng tiêu cực. Hoặc nó cũng có thể hiểu là sự giác ngộ, thở một hơi, không màng thế sự, trong an lành và thanh thản.
Không thể kiểm soát hành động của người khác, nhưng bạn có thể kiểm soát hành động và ý nghĩ của bản thân. Bạn có thể chọn ngừng sống trong đau khổ và tiến về phía trước. Bạn có năng lực này, chỉ cần học cách thực hiện.
Hãy sẵn sàng từ bỏ việc kiểm soát mọi thứ liên quan đến bạn và người khác. Chấp nhận mọi thứ và mọi người nhưng chính xác như chúng vốn có và bạn sẽ tự cảm thấy thoải mái. Hãy để mọi thứ tự nhiên diễn ra, đặc biệt là trong những cuộc tranh luận không cần thiết. Tốt nhất là cả hai bên cùng thắng.
Lời nói của lão hòa thượng trong một câu chuyện kể rằng: "Tiểu hòa thượng và lão hòa thượng cùng đi hóa duyên. Khi tới bờ sông, một cô gái muốn qua sông nhưng không được. Lão hòa thượng đã cõng cô gái qua sông, nhưng cô gái đã đi mất, trong khi tiểu hòa thượng vẫn cõng cô gái ấy suốt 20 dặm. Cuối cùng, lão hòa thượng nói: 'Ta đã bỏ cô ấy xuống bên bờ sông rồi, còn ngươi đã cõng cô gái ấy 20 dặm rồi vẫn chưa bỏ xuống'". Lời nói này nhấn mạnh về nghệ thuật nhân sinh, biểu thị sự sẵn lòng buông bỏ để đạt được sự cân bằng và cảm nhận cuộc sống một cách chân thành.
Hãy từ bỏ việc viện cớ và các lí do vô hình. Đừng giới hạn bản thân mình và không tự dối lòng. Thay vào đó, hãy chấp nhận mọi thứ và mọi người, để tự mình trở nên yên bình hơn, khoan dung hơn và thân thiện hơn. Đó là trạng thái vượt ra ngoài ngôn từ.
Để sống hạnh phúc, hãy biết buông bỏ mọi phiền não và cảm nhận tất cả mọi thứ trong thực tại hiện tại. Sẵn lòng buông bỏ là cách để cân bằng tâm lý và đối diện với cuộc sống. Nhìn chằm chằm vào tương lai hay suy nghĩ về quá khứ sẽ không mang lại hạnh phúc. Hãy nhìn trước và mỉm cười với bản thân, nói rằng: "Ta buông bỏ... Buông bỏ để ngày mai tốt đẹp hơn".
