Trong cuộc sống hiện đại ngày nay, giấc ngủ ngon trở nên xa xỉ đối với không ít người. Tuy nhiên, giấc ngủ đủ và sâu giúp phục hồi sức khỏe, tinh thần sảng khoái, mang lại cuộc sống tươi vui hơn. Trong pháp thoại dưới đây, Đức Phật đã chia sẻ bí quyết để có một giấc ngủ ngon.
Bí quyết của Thế Tôn
Thế Tôn thường ngủ rất ngon dù các điều kiện hỗ trợ như phòng ốc, chăn màn, chiếu gối lại rất sơ sài, thậm chí có đêm đông phải nằm dưới gốc cây trụi lá. Điều này cho thấy bí quyết của Thế Tôn không nằm ở các điều kiện vật chất bên ngoài.
Giấc ngủ không chỉ là điều kiện vật chất
Theo Thế Tôn, giấc ngủ ngon không chỉ phụ thuộc vào điều kiện vật chất mà còn phụ thuộc vào thân khỏe và tâm an. Ba độc tham sân si trong tâm càng lắng dịu thì dễ dàng có được giấc ngủ ngon. Vì vậy, trong cuộc sống hàng ngày, chúng ta cần trau dồi lòng từ bi và hỷ xả để thân tâm trở nên nhẹ nhàng thanh thản.
Kết luận
Giấc ngủ ngon là một yếu tố quan trọng cho cuộc sống hạnh phúc. Hãy học theo Thế Tôn, chuyển hóa tham dục, sân hận và si mê để thân tâm luôn bình an, nhẹ nhàng. "Nguyện ngày an lành đêm an lành/Đêm ngày sáu thời đều an lành" thì chắc chắn chúng ta sẽ có cuộc sống an vui và hạnh phúc.