Thiền tông không chỉ là một phương pháp hướng nội tuyệt vời để tư duy sáng suốt và bình an, mà còn là một cách để chúng ta áp dụng những nguyên lý Phật pháp vào cuộc sống hàng ngày của chúng ta. Trong bài viết này, chúng ta sẽ tìm hiểu về Thiền tông và cách áp dụng nó vào quan hệ với mẹ của chúng ta.
Thiền tông: Khám phá bản chất thực sự của sự việc
Trước khi chúng ta có thể hỗ trợ mẹ của mình một cách hiệu quả, chúng ta cần tự chế ngự nỗi buồn và sự bất lực trong lòng mình. Chúng ta có thể làm điều này bằng cách nhìn nhận cuộc đời là một chuỗi vòng luân hồi - nơi mà mọi người đều trải qua những khổ đau và thử thách. Bằng cách thực hành Thiền tông, chúng ta có thể hiểu rõ hơn về tình hình của chúng ta và nhận thức rằng khổ đau là một phần tất yếu của cuộc sống. Khi chúng ta chấp nhận điều này, tâm trí chúng ta sẽ trở nên bình an hơn và chúng ta sẽ có khả năng đáp ứng tốt hơn đối với nhu cầu của mẹ.
Quan sát và chấp nhận
Một phương pháp quan trọng trong Thiền tông là quan sát ý nghĩ và cảm xúc của chúng ta mà không đánh giá hoặc phán xét. Chúng ta có thể ghi chú những ý nghĩ và cảm xúc này mà không lao vào việc phân tích hay chạy theo những câu chuyện mà chúng tạo ra trong tâm trí chúng ta. Khi chúng ta nhận thức rõ về những gì đang diễn ra bên trong chúng ta và chấp nhận các cảm giác này, chúng ta sẽ có khả năng ngừng chống lại thực tại.
Hãy chấp nhận thực tại
Sự thật là cuộc sống không luôn như chúng ta mong muốn. Nhưng nếu chúng ta chống lại sự thật, chúng ta chỉ làm tổn thương bản thân. Việc khóc lóc vì "Mẹ tôi không nên bị bệnh" không giúp bà khỏi bệnh. Tuy nhiên, khi chúng ta chấp nhận sự thật rằng mẹ chúng ta đang mắc bệnh, tâm trí của chúng ta sẽ trở nên bình ổn và chúng ta có khả năng đáp ứng tốt hơn đối với nhu cầu của mẹ.
Hãy sử dụng trí tuệ và tình thương vô biên
Trong quá trình quán chiếu và chấp nhận tình hình, chúng ta có thể tập trung vào việc suy nghĩ về cách Quán Thế Âm sẽ đối diện với tình huống của chúng ta. Suy nghĩ như vậy sẽ giúp chúng ta mở rộng quan điểm của mình và thoát khỏi những tình trạng tâm lý hạn hẹp. Hình dung Quán Thế Âm trong tâm trí và tình thương của Ngài tràn ngập trong cơ thể chúng ta, giúp chúng ta giải thoát khỏi đau buồn và an ủi tâm hồn. Ánh sáng từ Quán Thế Âm cũng có thể chữa lành bệnh tật và giúp chúng ta và mọi chúng sinh cảm thấy tràn đầy tình thương và lòng bi mẫn.
Thiền tonglen: Cho và nhận
Thiền tonglen cũng là một phương pháp Thiền tông hữu ích. Bằng cách thực hiện thiền tonglen, chúng ta có thể chia sẻ khổ đau của người khác và nhận lấy khổ đau của chính mình. Điều này giúp chúng ta chấp nhận mọi cảm giác của mình và giải thoát khỏi sự phán xét về bản thân. Chúng ta có thể mở rộng lòng bi mẫn và chịu trách nhiệm trước mọi khổ đau của mọi chúng sinh, sử dụng nó để phá vỡ tâm chấp trong chúng ta và mang hạnh phúc và sự giác ngộ đến cho người khác.
Gửi gắm tình thương vào mỗi hành động
Đây là khoảng thời gian tuyệt vời để thiết lập một kết nối ý nghĩa với mẹ của chúng ta. Hãy yêu thương và biểu lộ tình yêu đó cho bà. Hành động đó sẽ giúp giảm bớt nỗi đau của bà. Tuy nhiên, chúng ta không thể mong muốn làm tất cả. Ngay cả Đức Phật cũng không thể làm điều đó! Thay vào đó, hãy tạo không gian cho mẹ của chúng ta để chia sẻ những gì bà quan tâm. Đôi khi, chỉ cần được lắng nghe một cách chân thành và không đánh giá là đã đủ.
Trò chuyện với mẹ của chúng ta
Đôi khi, việc thảo luận về cái chết, những khó khăn về tài chính, hay những mâu thuẫn trong gia đình có thể gây ra sự bức xúc. Tuy nhiên, đây là những vấn đề quan trọng đối với mẹ và ta cần lắng nghe và chia sẻ một cách mở lòng. Chúng ta cần sử dụng trí tuệ và trải nghiệm Thiền tông để tự quán chiếu và chấp nhận những vấn đề này mà không trở thành áp lực đối với chúng ta. Chúng ta cần mở rộng lòng bi mẫn và bình tâm để nói về những vấn đề mà mẹ muốn thảo luận.
Cầu nguyện và đồng hành
Cuối cùng, hãy cầu nguyện và hướng dẫn mẹ của chúng ta thực hành Pháp. Cầu nguyện cho sự bình an và hạnh phúc của mẹ có thể giúp chúng ta và người khác. Chúng ta cũng có thể đọc và suy ngẫm về Tứ vô lượng tâm - từ, bi, hỷ và xả - để hướng dẫn mẹ cùng chúng ta quán chiếu và thực hành chúng.
Trong quá trình này, hãy cầu chúc cho mẹ và mọi chúng sinh lời chúc tốt nhất của riêng bạn. Hãy nguyện cầu và hy vọng rằng mẹ của bạn và tất cả chúng sinh có thể thoát khỏi luân hồi và giác ngộ Phật pháp.