Bạn đã từng nghe về thiền trường sinh học chưa? Đây là một phương pháp luyện tập tâm thân phổ biến được truyền cảm hứng từ Ấn Độ. Vậy bạn đã biết được thiền trường sinh học là gì và cách thực hiện đúng chưa? Hãy cùng tìm hiểu qua bài viết này.
Thiền Trường Sinh Học là gì?
Thiền trường sinh học là một phương pháp kích hoạt năng lượng trong cơ thể thông qua việc tập trung vào hơi thở. Được áp dụng trong lĩnh vực dưỡng sinh, phương pháp này giúp cân bằng tâm thân, gia tăng sức khỏe và giảm căng thẳng.
Cách thực hiện thiền trường sinh học
Khi thực hiện thiền trường sinh học, bạn cần thở nhẹ nhàng và tập trung vào hơi thở để thu hút năng lượng tích cực từ vũ trụ. Phương pháp này còn giúp khai mở các huyệt đạo trong cơ thể.
Cơ thể của chúng ta không chỉ bao gồm thể chất mà còn có một khía cạnh năng lượng. Cơ thể vật chất có thể gây ra bệnh tật, trong khi cơ thể năng lượng có khả năng tự chữa lành. Thiền trường sinh học giúp bổ sung năng lượng cho cơ thể một cách tự nhiên.
Phương pháp thiền trường sinh học được sử dụng để chữa trị và bảo vệ sức khỏe, cải thiện vấn đề liên quan đến kinh mạch, khí huyết, huyết áp và giảm căng thẳng. Đặc biệt, phương pháp này có thể tạo ra những kỳ tích trong việc chữa trị các bệnh nan y mà y học chưa có cách giải quyết.
Lưu ý khi thiền trường sinh học
Để hấp thụ tốt năng lượng từ vũ trụ vào cơ thể, bạn cần kiên nhẫn và tập trung cao độ. Dưới đây là một số lưu ý quan trọng khi thực hiện thiền trường sinh học:
- Hít thở sâu, ngồi thẳng lưng và để tâm trí thư giãn.
- Chọn trang phục thoải mái nhưng kín đáo khi ngồi thiền.
- Bạn có thể bắt đầu bằng tư thế ngồi thông thường, sau đó dần dần chuyển sang tư thế bán già hoặc kiết già. Hãy nhớ giữ lưng thẳng suốt quá trình thiền.
- Chọn không gian yên tĩnh, sạch sẽ, thoáng mát và không có côn trùng hay tiếng ồn làm phiền. Nếu bị côn trùng cắn hoặc ngứa khi đang thiền, bạn có thể gãi ngứa trước khi tiếp tục thiền.
- Không nên ép bản thân quá mức và ngừng lại nếu cơ thể đau nhức quá nhiều.
Lưu ý, nếu bạn muốn học thiền trường sinh học hiệu quả, hãy tìm kiếm người có kinh nghiệm để được hướng dẫn đúng cách thực hiện. Luyện tập đều đặn hàng ngày trong khoảng 3 lần với mỗi lần 60 phút.
Tổng kết
Thiền trường sinh học giúp cân bằng tâm thân và cung cấp năng lượng tích cực từ vũ trụ. Đây là một phương pháp đơn giản và hiệu quả để tăng cường sức khỏe và giảm căng thẳng. Hãy bắt đầu thực hiện thiền trường sinh học hàng ngày để trải nghiệm những lợi ích mà nó mang lại.