Với cuộc sống xô bồ và hiện đại như ngày nay, mỗi người trong chúng ta sẽ có mục đích và những lựa chọn riêng. Thế nhưng đôi khi cũng có nhiều người mong muốn tìm đến một cuộc đời an nhiên, tự tại hơn. Vậy thì thực chất an nhiên là gì? Làm thế nào để tìm kiếm và sống một cách an nhiên? Hãy cùng tìm hiểu kỹ hơn thông qua bài viết dưới đây.
I. An nhiên là gì?
Bản chất an nhiên chính là từ Hán Việt nhằm biểu thị cuộc sống bình yên, thư thái trước những nghịch cảnh từ cuộc sống.
- An = bình an, bình thản, an yên.
- Nhiên = Thuận theo tự nhiên.
Tóm lại, an nhiên chính là trạng thái bình thản ở tâm hồn, không quá vui cũng không khiến bản thân quá buồn mà sẵn sàng chấp nhận buông bỏ để khiến cơ thể bình yên hơn. Có thể thấy, một đời an nhiên tức là cuộc sống bình thản, ung dung tự tại, không vướng bận ưu phiền.
II. Ý nghĩa của việc sống an nhiên
1. Gạt bỏ thị phi, áp lực
Theo nghiên cứu của nhiều chuyên gia, áp lực sẽ dễ dàng dẫn đến những năng lượng tiêu cực như stress, căng thẳng, đánh mất phương hướng, buồn rầu và thường xuyên lo lắng, bất an. Vì thế mà những lúc như thế, mọi người sẽ có xu hướng tìm về với lối sống an nhiên hơn để cân bằng thực tại cảm xúc với các hoạt động diễn ra hằng ngày.
Đối với những người sống an nhiên thì lời dèm pha hay điều tiếng sẽ không thật sự quá ảnh hưởng cũng như khiến họ dằn vặt hay thay đổi bản thân theo những phán xét đó. Thay vì vậy, họ sẽ kiên định, gạt bỏ thị phi và sống thật với tính cách, con người của chính mình.
2. Mang đến sự tươi trẻ cho tâm hồn
Việc sống an nhiên sẽ đem đến cho bạn những suy nghĩ, hành động theo hướng tích cực cũng như giúp cho tâm hồn luôn thư thái, thoải mái. Khi đó, bạn sẽ dễ dàng chấp nhận những điều sai, điều xấu, từ đó thay đổi nhằm cải thiện và thích nghi tốt hơn. Ngoài ra, sống an nhiên còn giúp bạn trẻ lâu hơn với những năng lượng tích cực và lạc quan trong cuộc sống.
3. Năng lượng tích cực
Cuộc sống an nhiên còn giúp bạn có những góc nhìn đúng đắn hơn về bản chất vấn đề, từ đó sẽ có những phương hướng giải quyết tốt nhất. Bên cạnh đó, nó còn khiến bạn trở nên kiên cường, nhẫn nhịn và khó bị khuất phục hơn cũng như thái độ sống lạc quan, tích cực.
III. Phương pháp để có cuộc sống an nhiên
1. Lắng nghe bản thân
Bạn nên dành thời gian để lắng nghe những âm thanh sâu bên trong tâm trí của mình để biết được bản thân đang mong muốn điều gì thay vì lí trí ở thực tại. Những điều thật lòng trong trái tim mới thật sự là con người của bạn và khi hiểu được mình muốn gì, cái gì hợp với mình rồi thì quá trình thực hiện nó cũng như dễ dàng khiến bản thân hạnh phúc.
2. Chú trọng đến sức khỏe
Điều cốt lõi trong cuộc sống này dù bạn có tham vọng như thế nào đi chăng nữa chính là sức khỏe thể chất của mình. Vì khi có sức khỏe, bạn có thể phấn chấn phát huy toàn bộ khả năng và thực hiện những gì mình mong muốn. Bên cạnh việc ăn uống khoa học đầy đủ chất cùng với việc rèn luyện thể thao và đồng hồ sinh học phù hợp sẽ giúp bổ sung năng lượng và thực hiện tốt công việc của mình.
3. Quan tâm đến sức khỏe tinh thần
Luôn giữ cho bản thân cảm xúc tích cực cùng tinh thần mạnh mẽ, học cách chấp nhận và buông bỏ những điều không thuộc về mình chính là một phần ảnh hưởng đến lối sống an nhiên. Một gợi ý khá hữu ích để bạn chăm sóc sức khỏe tinh thần chính là thiền và đọc sách nhằm mở mang kiến thức và khai thông tâm hồn. Khi đó, bạn sẽ có thể nhìn nhận vấn đề trong cuộc sống ở nhiều phương diện khác nhau và giúp bạn cảm thấy an nhiên và thoải mái hơn.
Tóm lại, chúng ta nên tích cực tìm kiếm và sống lành mạnh để trở thành một người có ích cho xã hội hơn.