Theo quan niệm của Phật giáo, ăn chay là để nuôi dưỡng lòng từ bi của mỗi người Phật tử
Phật giáo coi ăn chay là một cách để nuôi dưỡng lòng từ bi của mỗi người Phật tử. Ăn chay bao gồm việc dùng những chất thanh đạm và không ăn cá, thịt và các loại gia vị gây đau đớn như hành, hẹ, tỏi, kiệu... Những loại thực phẩm này không chỉ làm cho cơ thể hôi mà còn dẫn đến sự phiền muộn như ái dục, sân hận. Ăn chay mang đến cho con người một cảm giác thanh tịnh trong tâm hồn. Ngoài ra, các món ăn chay chủ yếu được làm từ thực vật, ít dầu mỡ và chất béo, rất tốt cho sức khỏe và giúp phòng tránh một số căn bệnh nguy hiểm như tiểu đường, tim mạch, béo phì...Ngày nay, không chỉ giới hạn trong tôn giáo, ăn chay dần trở nên phổ biến trong nhiều gia đình Việt, từ người lớn đến trẻ em đều áp dụng phương pháp này để bảo vệ sức khỏe.
2 phương thức ăn chay phổ biến
Phật tử thường áp dụng hai phương pháp ăn chay là chay trường và chay kỳ. Chay trường là việc sử dụng đồ ăn chay trong suốt cuộc đời, Phật tử tự nguyện dùng thực phẩm thanh đạm và không gây tội sát sinh. Chay kỳ là việc sử dụng đồ chay trong những ngày cố định của tháng. Thông thường, ăn chay trong một tháng tương đương với 10 ngày chay . Ngoài ra, còn có các cách gọi khác cho số ngày chay trong năm và tháng. Ví dụ, nhị trai là ăn chay mỗi tháng hai lần vào ngày mùng một và rằm. Tứ trai là ăn chay bốn lần trong tháng vào ngày mùng 1, 14, 15, 30. Nhất ngoạt trai là ăn chay suốt cả một tháng đặc biệt như tháng giêng, tháng 7 và tháng 10. Lục trai là ăn chay vào các ngày mùng 8, 14, 15, 23, 29, 30. Và lịch ăn chay 10 ngày trong tháng được gọi là Thập trai.
10 ngày ăn chay trong tháng
Ngày nào trong tháng Phật tử thường ăn chay? Đó chính là những ngày mùng 1, 8, 14, 15, 18, 23, 24, 28, 29, 30 trong tháng âm lịch. Tuy nhiên, cũng có những tín đồ ăn chay trong tháng chỉ 4 ngày hoặc 2 ngày. Lý do của việc chọn 10 ngày trong tháng để ăn chay là nhằm nhắc nhở bản thân liên tục tu tập, mở rộng tình thương và tránh sát sinh động vật để lấy thực phẩm. Ngoài ra, lịch ăn chay 10 ngày trong đó có ngày 30 cuối tháng là để nhắc nhở Phật tử nhớ lại tháng đã qua và sống có ý nghĩa, tu tập chăm chỉ hơn trong tháng mới. Theo quan niệm của Phật giáo, mọi sự trên đời đều có duyên khởi và luôn ảnh hưởng tác động lẫn nhau giống như thời gian. Tháng cũ đóng vai trò là khởi đầu cho tháng mới, do đó con người cần xem xét lại bản thân.
Số ngày chay tùy thuộc vào lòng tin và điều kiện của từng người. Phật giáo không định rõ quy định hay ép buộc tín đồ thực hiện nghĩa vụ ăn chay khắc nghiệt. Tuy nhiên, theo những tín đồ Phật tử có kinh nghiệm, họ thường lên lịch ăn chay 10 ngày trong tháng, và có thể tiến dần đến việc áp dụng chay trường nếu sức khỏe tốt và không có bất kỳ bệnh tật nào.
Nếu bạn đang có ý định thực hiện ăn chay, hãy thử áp dụng phương pháp ăn chay 10 ngày trong tháng. Điều này không chỉ giúp bạn bảo vệ sức khỏe mà còn là cách để tìm kiếm sự bình an và nuôi dưỡng lòng từ bi.